Pripomočki za keglove vaje

Keglove vaje, imenovane tudi vaje za mišice medeničnega dna, so sklop vaj, namenjenih krepitvi in izboljšanju funkcije mišic medeničnega dna. Te mišice igrajo ključno vlogo pri podpori notranjih organov, nadzoru nad mehurjem in črevesjem ter pri spolni funkciji. Vaje so imele prvotno terapevtski namen in so bile razvite s strani dr. Arnolda Kegla v petdesetih letih prejšnjega stoletja za zdravljenje žensk s težavami, kot je inkontinenca urina.

Podrobnejši opis kategorije: Pripomočki za keglove vaje

Danes so keglove vaje priljubljene pri moških in ženskah ter se uporabljajo za različne namene, vključno s povečanjem spolnega zadovoljstva, izboljšanjem mehurja in črevesja ter preprečevanjem inkontinence. Keglove vaje delujejo na mišice medeničnega dna, ki obkrožajo vaginalni in analni odprtini ter podpirajo mehur, maternico in črevesje. Te mišice so aktivne med zadrževanjem urina in blata ter med spolnim odnosom. Krepke in dobro nadzorovane mišice medeničnega dna lahko pomagajo preprečiti uhajanje urina, povečajo občutek genitalne občutljivosti, povečajo moč orgazma in izboljšajo splošno spolno funkcijo. Poleg tega so koristne za preprečevanje in lajšanje simptomov različnih zdravstvenih težav, kot so stresna inkontinenca, inkontinenca pri naporu, prekomerna stimulacija mehurja, prolaps maternice ali mehurja, bolečine med spolnim odnosom in kronične bolečine v medenici. Keglove vaje se običajno izvajajo brez pripomočkov, vendar so na voljo tudi nekateri pripomočki, ki lahko olajšajo izvajanje vaj in povečajo njihovo učinkovitost.