Otekle noge

Simptomi otekanja nog vključujejo občutek težkosti, napetost in zmanjšano gibljivost v gležnjih in stopalih. Koža je lahko napeta in sijoča, v hudih primerih pa se lahko pojavijo tudi razpoke ali razjede.

Podrobneje o kategoriji: Otekle noge

Za lajšanje oteklin nog je pomembno ugotoviti in zdraviti osnovni vzrok, kadar je to mogoče. Eden od učinkovitih načinov za zmanjšanje oteklin je dvigovanje nog nad raven srca večkrat na dan, kar spodbuja vračanje krvi in tekočine iz nog nazaj v krvni obtok. Nošenje kompresijskih nogavic pomaga izboljšati cirkulacijo in preprečiti kopičenje tekočine. Redna telesna aktivnost, kot so hoja, plavanje in vaje za gležnje, prav tako pomaga pri spodbujanju krvnega obtoka. Izdelki, ki lahko lajšajo otekanje nog, vključujejo tudi hladne obkladke, ki zmanjšujejo vnetje in neugodje. Uporaba diuretikov, bodisi naravnih (kot so zeliščni čaji z diuretičnim učinkom) bodisi predpisanih zdravil, lahko pomaga pri zmanjševanju zadrževanja tekočine. Masaža nog in stopal s kremami, ki vsebujejo mentol ali kafro, lahko izboljša cirkulacijo in zmanjša občutek teže.