Čaji, sokovi in kašice

Čaji, sokovi in kašice za otroke in dojenčke so pomembni deli prehrane, ki zagotavljajo hranila, tekočino in energijo za zdrav razvoj otroka. Pri uvajanju čajev, sokov in kašic v prehrano otroka je pomembno upoštevati starostne smernice in individualne potrebe otroka.

Podrobneje o kategoriji: Čaji, sokovi in kašice

Čaji za otroke in dojenčke so običajno narejeni iz zelišč ali sadja, kot je na primer kamilica ali hruška. Včasih se lahko dodajo tudi sladila, vendar je pomembno, da so ti čaji primerni za starost otroka in ne vsebujejo dodanih sladkorjev ali drugih umetnih snovi. Čaji so lahko koristni za lajšanje prebavnih težav, pomirjanje in hidracijo otroka. Sokovi so narejeni iz svežega sadja, lahko pa so tudi razredčeni ali brez dodanega sladkorja. Pomembno je, da se sokovi uvajajo postopoma in v zmernih količinah, saj vsebujejo naravne sladkorje, ki lahko povečajo tveganje za karies in prekomerno telesno težo. Sokovi so lahko vir vitaminov, mineralov in antioksidantov ter spodbujajo hidracijo. Kašice so narejene iz sadja, zelenjave, žitaric ali mesa, zmešanih v gladko pasto ali pire. Lahko so pripravljene doma ali kupljene kot pripravljene obroke za dojenčke. Kašice so bogat vir hranil, vključno z ogljikovimi hidrati, beljakovinami, vlakninami, vitaminom in minerali, ter so primerne za dojenčke po šestem mesecu starosti, ko se začne uvajati gostejša hrana poleg materinega mleka ali nadomestnih mlek.