Vitamin D sodeluje pri fiziološki presnovi kalcija v telesu. Pridobimo ga v hrani (na primer jetra, jajčni rumenjak in maslo), telo ga tvori pri zadostnern sončenju.
številne študije v zadnjih letih prinašajo opozorila, da vitamina D3 v velikem obsegu primanjkuje v drugi polovici srednjih let in v tretjem življenjskem obdobju. Ker je presnova kalcija znan problem v tretjem življenjskem obdobju in ker je zlasti v zimskem času premalo možnosti za izpostavljanje sončnim žarkom, prehransko dopolnilo vitamin D3 pridobiva na pomenu. Izkazalo se je, da so za vitamin D3 značilni tudi nekateri drugi fiziološki učinki.
Uporaba in priporočena dnevna količina: 1 kapsula na dan.