Prehranska dopolnila

Prehranska dopolnila so izdelki, ki vsebujejo koncentrirane hranilne snovi, kot so vitamini, minerali, rastlinski izvlečki, omega-3, vlaknine ali probiotiki, in dopolnjujejo vsakodnevno prehrano.

Da, vendar je pomembno, da upoštevate priporočene dnevne odmerke in prilagodite izbor dopolnil svojim individualnim potrebam. Ob daljši uporabi je priporočljivo posvetovanje s farmacevtom ali zdravnikom.

V večini primerov da, vendar je treba paziti na prekrivanje sestavin (npr. prevelik vnos vitamina A ali železa). Pomaga, če imate razdeljen urnik jemanja in jasno strukturo.

To je odvisno od vrste dopolnila – nekatera se bolje absorbirajo z obrokom, druga na prazen želodec. Vedno sledite navodilom na embalaži ali priporočilom strokovnjaka.

Večina dopolnil na trgu je varna, če jih uporabljate po navodilih. Vendar lahko pride do interakcij z zdravili ali hormonskimi spremembami, zato je priporočljiva previdnost in po potrebi posvet z osebnim zdravnikom.