Olje je bogat vir esencialnih maščobnih kislin.
Laneno olje je največji naravni rastlinski vir omega 3 maščobnih kislin. Vsebuje tudi pomembne sestavine kot so fitosterol, sistosterij in fosfolipide.
Zakaj se priporoča laneno olje?
- ker vsebuje esencialne maščobne kisline, ki jih naš organizem ni sposoben ustvariti,
- zaradi snovi v lanenem olju: vitamini ( A, E in D), minerali, aminokisline, dve maščobni kislini omega 3 in omega 6 in alfa-linolenska kislina (C18: 3),
- ker je bogat vir omega 3 maščobnih kislin in fosfolipidov.
Uporaba
Priporoča se uživanje ene žlice olja med obrokom. Najlažje ga zaužijete tako, da ga primešate jogurtu, ki ga zjutraj pojeste skupaj s kosmiči ali pa kar samega.
Laneno olje je hladno stiskano iz kontrolirane ekološke pridelave.